Мы не будем здесь много говорить о том, что кормящей маме следует отказаться от алкоголя в любой форме (даже вроде бы невинный глоток пива может причинить ребенку большой вред в первую очередь страдает развивающаяся нервная ткань малыша, в частности мозг). Мама должна отказаться и от крепкого кофе, к которому она, быть может, была неравнодушна еще до беременности. Не рекомендуется обманывать себя, подливая в кофе молоко или сливки. Кофе он и с молоком, и со сливками кофе… Навредить ребенку мама может и употребляя крепкий чай. Кофе и чай содержат кофеин, к которому грудной ребенок весьма чувствителен. Следует знать, что кофеин в довольно большом количестве содержится в шоколаде. Кофеин входит в состав многих средств, используемых при простуде (Аскофен, аскафф, адофен, акофин, анаприн, Каффетин и др.); и если мама простудилась, она должна принимать только те лекарства, какие назначил врач. Кормящей маме следует внимательнее относиться к тем молочным продуктам, которые она употребляет в пищу, Дело в том, что некоторые молочные продукты могут содержать белки, вызывающие у ребенка аллергию. Эти белки очень легко переходят из молочных продуктов в молоко мамы. И если у малыша вдруг появились признаки аллергии, не исключено, что причину этой аллергии нужно поискать в потребляемых мамой молоке и молочных продуктах. О всех возникших подозрениях мама должна рассказать участковому педиатру. Аллергию у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, могут вызвать употребляемые мамой блюда из крупы кукурузы, овса, пшеницы. Проявления аллергии у ребенка могут быть при включении мамой в меню арахисовых орехов. В период кормления ребенка грудью мама должна отказаться от острой пищи. Многие острые приправы обладают способностью проникать в молоко кормящей матери; у ребенка после такого молока могут быть боли в животе. Другие приправы, пройдя через организм матери и попав, пусть и в незначительном количестве, в грудное молоко, придают этому молоку неприятный привкус. Не удивительно, что ребенок, даже испытывая голод, отказывается от такого молока. Некоторые продукты, какие мы называли выше, перечисляя важнейшие источники минеральных веществ и витаминов, рекомендуется использовать кормящей маме осторожно, потому что вещества, образующиеся после переваривания этих продуктов и попавшие в материнское молоко, вызывают чрезмерное образование газов в кишечнике у малыша; в результате усиленного образования газов животик у ребенка вспучивается, и ребенка могут беспокоить колики. Продукты, о которых мы здесь говорим, следующие: капуста белокочанная, капуста брюссельская, капуста цветная, брокколи, зеленый перец, лук. Эти продукты лучше использовать в вареном виде тогда риск чрезмерного образования газов в кишечнике у ребенка будет минимальный. Но если все-таки ребенка будет беспокоить метеоризм, мама должна попробовать отказаться полностью от использования названных продуктов, быть может, это станет решением проблемы. Следует воздерживаться кормящей маме от употребления в пищу огурцов у ребенка могут быть урчание в животе, колики в животе, расстройство стула. По этой же причине кормящей маме нельзя есть и дыню. Вредное воздействие на организм ребенка оказывают химические вещества, которыми в той или иной степени загрязнены многие районы на планете, в частности сельскохозяйственные угодья (поля, сады, пастбища), озера и реки и т. д. Имеются в виду многоразличные канцерогенные вещества, пестициды, нитраты и нитриты, токсические вещества, уходящие в атмосферу в выбросах с химических производств, а также образующиеся при сжигании мусора, и т. п. Проживая в местности с неблагоприятной экологической обстановкой, мама с продуктами питания вносит в свой организм какие-то из упомянутых вредных веществ, и эти вещества, быстро проникнув с молоком в организм малыша, становятся причиной различных опасных заболеваний, мешают ребенку развиваться нормально физически и психически… Чтобы не подвергать малыша излишней опасности, мама должна составлять свои пищевой рацион только из заведомо чистых продуктов. Овощи и фрукты нужно тщательно мыть (иногда, быть может, и со щеткой), кожуру срезать; стараться больше использовать в пищу овощи и зелень со своего огорода, где все выращивается на органических удобрениях, а фрукты и ягоды из своего сада; не есть рыбу из тех водоемов, которые загрязнены, отдавать предпочтение морским видам рыб и морепродуктам (вероятность загрязнения которых значительно меньше); при разделке птицы выбрасывать жир, в котором имеют обыкновение скапливаться вредные химические вещества; также следует отказываться от говяжьего, свиного, бараньего жира…
