Каша — это слово знакомо всем нам еще с детства. Каша может быть самой разной, смотря из какой крупы она приготовлена. Кашу варят на молоке, или на воде (то есть просто сваренная крупа с добавлением сливочного масла, соли и сахара).
Каша является очень полезным блюдом, причем не только для детей. Так как ее основу составляют злаки, то, само собой разумеется, что каша содержит уйму витаминов, аминокислот, и других незаменимых для здоровья микроэлементов.
Кроме того, злаки богаты «хорошими» углеводами, которые медленно усваиваются организмом, за счет чего мы дольше чувствуем себя сытыми, потребляя в то же время меньше лишних калорий. Причем углеводы, содержащиеся в растительной пище, гораздо легче усваиваются организмом, чем их собратья из продуктов животного происхождения.
Поэтому каша просто незаменима для тех, кто хочет оставаться стройными без ущерба для здоровья. А широкий выбор круп не позволит каше Вам надоесть. Причем каждая крупа богата теми или иными полезными микроэлементами, благодаря чему чередование круп даже необходимо. Например, гречневая каша поделится с Вами железом, пшенная поможет быстрее сбросить лишние килограммы – для того, чтобы ее переварить, организм затрачивает много энергии и так далее. Словом – выбор за Вами!
