Florida House - news, travel, holidays, lifestyle, society
  • News
  • House
  • Travel
  • Holidays
  • Lifestyle
  • Culture and art
  • Society
  • News
  • House
  • Travel
  • Holidays
  • Lifestyle
  • Culture and art
  • Society
No Result
View All Result
Florida House - news, travel, holidays, lifestyle, society
No Result
View All Result

Овсяная каша

21.02.2019

Овсянка — нямка!

Овсяная каша готовится из специально обработанных зерен овса или же из овсяной муки. Время ее приготовления может колебаться от нескольких минут до четверти часа и зависит от количества отрубей. Каши быстрого приготовления, к сожалению, не очень полезны, так как содержат малое количество клетчатки, а те, которые варятся длительное время требуют большего внимания и того же времени.

Польза и вред овсяной каши обсуждаются диетологами уже очень давно.

Польза несомненна. Овсянка, традиционное (и любимое) блюдо на завтрак не только у детей, но и у взрослых, полезна как источник сложных углеводов. Приготовленная на воде или на молоке с добавлением (или без) фруктов, сахара, масла, изюма, кураги и даже бекона (у британцев), овсянка позволяет длительное время поддерживать без пиковый уровень глюкозы в крови, что в свою очередь значит отсутствие голода на протяжении 4-5 часов.

Овсяные хлопья являются источником клейковины, которая защищает стенки пищевода и желудка от раздражения соляной кислотой. Поэтому овсянка рекомендована людям с повышенной кислотностью желудочного сока, страдающим изжогой, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, язвами пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки.

Для толстого кишечника овсяная каша также полезна своей возможностью повышать его перистальтику, активировать моторику. Клетчатка из овсяных зерен адсорбирует на себе нерасщепленные продукты распада белковой пищи (путресцин, кадаверин), жизнедеятельности кишечных бактерий и выводит их с фекалиями.

Некоторые диетологи не рекомендуют есть овсянку больным остеопорозом, поскольку она содержит вещества, препятствующие всасыванию кальция. Это действительно так. Но только в теории. При рациональном, сбалансированном питании данный эффект не может развиться. Всасыванию кальция способствуют другие продукты, присутствующие в рационе.

Нужно помнить, что польза от овсяной каши безапелляционна. Но овсяная диета – риск для здоровья, даже самого крепкого. Нельзя поддавать свой организм подобному стрессу. Не питались наши предки исключительно одним-двумя продуктами, так что и Ваше тело не готово к подобному испытанию.

Ешьте овсянку и будьте здоровы!

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Popular

  • About folding interior doors

    2786 shares
    Share 1114 Tweet 697
  • An actor from “Santa Barbara” who married a Russian fan died

    2594 shares
    Share 1038 Tweet 649
  • Bronze statue of Olympic champion Usain Bolt unveiled in Florida

    2583 shares
    Share 1033 Tweet 646
  • Controversial rapper Tekashi 6ix9ine arrested in Miami

    2582 shares
    Share 1033 Tweet 646
  • The Tate brothers sue a woman who accused them of human trafficking

    2574 shares
    Share 1030 Tweet 644

Latest Posts

Что нужно, чтобы получить израильское гражданство: правила и рекомендации

Что нужно, чтобы получить израильское гражданство: правила и рекомендации

02.06.2025
Extracting elements from a variety of technical drawings using AI solutions

Extracting elements from a variety of technical drawings using AI solutions

23.05.2025
Advantages of Battlestart – Virtual Reality as a Profitable Business

Advantages of Battlestart – Virtual Reality as a Profitable Business

17.05.2025
Buying a Discord account to establish communication between players: main advantages

Buying a Discord account to establish communication between players: main advantages

05.05.2025
Unforgettable excursions in Sicily: affordable tours and tips for choosing

Unforgettable excursions in Sicily: affordable tours and tips for choosing

27.01.2025
Телевізори Crystal UHD vs QLED: основні переваги, види та вибір

Телевізори Crystal UHD vs QLED: основні переваги, види та вибір

24.01.2025
Review of online service for downloading videos from Twitter and Threads and user guide

Review of online service for downloading videos from Twitter and Threads and user guide

12.01.2025

Popular

About folding interior doors

17.04.2020
An actor from “Santa Barbara” who married a Russian fan died

An actor from “Santa Barbara” who married a Russian fan died

19.08.2023
Bronze statue of Olympic champion Usain Bolt unveiled in Florida

Bronze statue of Olympic champion Usain Bolt unveiled in Florida

24.02.2024

What's New

Что нужно, чтобы получить израильское гражданство: правила и рекомендации

Что нужно, чтобы получить израильское гражданство: правила и рекомендации

02.06.2025
Extracting elements from a variety of technical drawings using AI solutions

Extracting elements from a variety of technical drawings using AI solutions

23.05.2025
Advantages of Battlestart – Virtual Reality as a Profitable Business

Advantages of Battlestart – Virtual Reality as a Profitable Business

17.05.2025

Don't Miss

Малиновые рецепты

22.05.2018

Между реками По, Тичино и Сезия, в 30 км к юго-западу от Милана, лежит равнина Ломеллина, пшеничная и рисовая житница Италии. Изначально здесь не было ничего, кроме болот, и только с 1000 г. монахи начали осушать землю, и она постепенно стала пригодной для обработки. Рис в Италию завезли из Испании в XV в., систему каналов для орошения рисовых полей, видимо, разработал Леонардо да Винчи. Ломеллина – также один из центров изготовления саламе (колбасы). Свиноводство стало развиваться здесь благодаря производству сыров грана падано и Горгонцола, отходами от которого кормили поросят. Молочными поросятами также иногда оплачивали труд сельскохозяйственных работников, которые благодаря этому могли немного заняться и животноводством. Сразу после забивания поросенка днем на стол подавали филейные части с жареным луком и гарниром из поленты, а вечером устраивали большой ужин с отбивными, саламе, ризотто, капустой и свиными ножками. Разные виды колбас месяцами хранились под слоем жира – их ели только по особым дням. Почки готовили с трюфелями, а корейка должна была отлежаться неделю, и только потом ее тушили в лучшем вине – таком же, какое добавляли в колбасу. Любят в этом регионе и говядину. Чаще всего ее подают в виде вареного или тушеного рагу, а из потрохов делают изысканные блюда. Помимо мяса важными компонентами кухни этого региона являются лягушки, которыми изобилуют заливные рисовые поля, и угорь. Среди местных деликатесов числятся, к примеру, угорь в красном вине и угорь с петрушкой и лимоном, зажаренный в глиняной форме.

14.01.2019

Лимонные пончики

31.12.2018

Recommend

20.03.2019

19.03.2019

25.01.2019

© North Florida House, 2018-2022. All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • News
  • House
  • Travel
  • Holidays
  • Lifestyle
  • Culture and art
  • Society

© North Florida House, 2018-2022. All Rights Reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In